Здоровая спина — залог активного долголетия
Сильные мышцы спины поддерживают позвоночник, снижают риск грыж и остеохондроза. Однако с возрастом мышечный корсет ослабевает. В результате возникают боли в шее, пояснице и спине, которые знакомы многим.
Сохранить здоровье позвоночника можно. И мы знаем как. Для этого достаточно регулярно выполнять несложные рекомендации.
В карточках собрали 5 простых, но важных правил для здоровой спины. Сохраняйте, изучайте и применяйте в повседневной жизни!
#МинздравЧувашии
