Подагра: что это и как с ней бороться
Подагра — это хроническое ревматическое заболевание, возникающее из-за проблем с обменом веществ, которое характеризуется образованием кристаллов мочевой кислоты в суставах и почках. Врач-гастроэнтеролог Ольга Сухарева объяснила, как можно снизить уровень мочевой кислоты и предотвратить развитие подагры.
Причины и последствия повышения мочевой кислоты
Сухарева отметила, что повышение уровня мочевой кислоты часто связано с избытком жировой ткани, жировым гепатозом печени и артериальной гипертонией. Наличие высоких показателей мочевой кислоты может привести к образованию камней в почках и острым артритам, сопровождающимся болью и воспалением суставов.
"В домашних условиях справиться с острой болью возможно только с помощью обезболивающих препаратов, однако настоятельно рекомендуется обратиться к врачу для разработки эффективной тактики лечения," — добавила врач.
Продукты, способствующие снижению мочевой кислоты
Чтобы избежать неприятных последствий, Сухарева предложила вводить в рацион продукты, которые помогают понизить уровень мочевой кислоты.
- Вишня: Исследования показывают, что вишня может снизить уровень мочевой кислоты на 20%. Рекомендуется использовать вишню без косточек и делать из нее смузи с кисломолочными продуктами.
- Молочные изделия и овощи: Также стоит увеличить потребление молочных продуктов и овощей, богатых клетчаткой, что поможет поддерживать здоровье.
Кроме того, физическая активность играет важную роль в снижении уровня мочевой кислоты. "Следует стремиться к здоровому рациону питания и управлению весом, а систематические физические нагрузки особенно эффективны в периоды, когда не наблюдаются обострения," — подытожила врач.
